Неліктен аяқ-қол жаттығулары MND күтімінде әлі де маңызды
Жоғарғы аяқ-қолдардың MND фитнесі тек дәрігерлер үшін ғана емес, сонымен қатар моторлы нейрон ауруымен өмір сүретін адамдар үшін және оларды қолдайтын отбасылар немесе мекемелер үшін қолдар мен иықтардың жағдайы киінуге, тамақтануға, күтім жасауға, ауыстыруға, мүгедектер арбасын пайдалануға және мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы тәуелсіз болу мүмкіндігіне әсер етеді. Сондықтан моторлы нейрон ауруы кезіндегі жоғарғы аяқ-қол жаттығулары терапиялық жағдайларда жиі талқыланады: спорттық жетістіктерді қудалау үшін емес, функцияны сақтау, шаршауды басқару және қозғалысты мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы пайдалы ету үшін.
Қиындық мынада: аяқ-қолдың MND қалпына келтіруін мұқият қарастыру керек. Тым көп жүктеме адамды бірнеше сағат немесе одан да ұзақ уақыт бойы шаршатады; тым аз белсенділік қаттылыққа, ыңғайсыздыққа және пайдалануға болатын қашықтықтың жоғалуына әкелуі мүмкін. Дұрыс тәсіл әдетте өлшенген тәсіл болып табылады, ол белгіленген фитнес мақсатына емес, жайлылыққа, күнделікті функцияға және мүмкіндікті өзгертуге негізделген. Бұл маңызды айырмашылық және MND жоспары үшін аяқ-қолдың әрбір ақылға қонымды қозғалғыштығын қалыптастырады.
Жоғарғы аяқ-қол жоспары қандай практикалық нәтижеге қол жеткізуге тырысады
Жақсы MND қол жаттығулары бағдарламасы әдетте дәстүрлі жаттығу залындағы күшті дамыту туралы емес. Көптеген жағдайларда нақты мақсат - қозғалыс сапасын сақтау, қаттылықты азайту, дене бітімін қолдау және адамға күнделікті тапсырмаларды аз күш жұмсай отырып орындауға көмектесу. Бұған иықтың ақырын қозғалысы, шынтақтың бүгілуі және жазылуы, білектің қозғалғыштығы, қолды ашу және жабу, сондай-ақ көмекші немесе қолдаушы қол созу кіруі мүмкін.
Кейбір жағдайларда MND үшін аяқ-қол күші жаттығулары орынды болуы мүмкін, бірақ оларды жаттығу парағына емес, адамға қарай масштабтау қажет. Дені сау ересек адамға маңызды емес болып көрінетін қозғалыс жүйке-бұлшықет әлсіздігі бар адам үшін қиын болуы мүмкін. Іс жүзінде пайдалы сұрақ: «Мұны қаншалықты қиындатуға болады?» емес, «Мұны шамадан тыс шаршау немесе ауырсынусыз қайталауға бола ма?»
Міне, осы жерде мекемелер, терапия топтары және жабдық жеткізушілері ұрандардан тыс ойлауы керек. Жалпы коммерциялық фитнес үшін қолданылатын жабдық көбінесе жоғары бақыланатын, аз жүктемелі қозғалыс жұмыстары үшін емес, өнімділікке арналған. Оңалту орындарында қозғалыс ауқымының тегістігі, тұрақты орындықтар, қолжетімді реттеу нүктелері және болжамды кедергі агрессивті жүктеме параметрлерінен маңыздырақ болуы мүмкін.
Қозғалыстың қандай түрлері жиі қарастырылады
Қолдау көрсетілетін мобильділік жұмыстары
МНД кезінде аяқ-қолдың қозғалғыштығы көбінесе тірелген қозғалыстан басталады. Бұған қолды көтерудің көмегімен жасау, үстел үстінде сырғыту, сыртқы айналу немесе терапевт немесе күтушінің басшылығымен пассивті қозғалыс диапазонын жасау кіруі мүмкін. Мақсат - буындардың шамадан тыс қатып қалуына жол бермеу және күнделікті негізгі әрекеттер кезінде ыңғайсыздықты азайту.
Төмен жүктемелі күшейту
Егер адамда әлі де жеткілікті резерв болса, MND үшін мұқият таңдалған аяқ-қол күші жаттығулары күнделікті функцияны сақтауға көмектеседі. Әдетте бұл төмен қарсылық, төмен қайталау және мұқият бақыланатын жаттығулар. Ескерту белгісі - күннің қалған бөлігін бұзатын кешіктірілген шаршау. Егер бұл орын алса, доза тым жоғары болуы мүмкін.
Тапсырмаға негізделген функция
Кейде аяқ-қолға арналған ең жақсы жаттығу мүлдем ресми жаттығу емес. Кесеге қол созу, ыдысты бағыттау немесе қолды ауыстыруға байланысты қозғалысты жаттықтыру оқшауланған қайталауларға қарағанда маңыздырақ болуы мүмкін. Көптеген пайдаланушылар үшін, әсіресе кейінгі кезеңдерде, функцияға негізделген жаттығу спортзал стиліндегі жаттығуларға қарағанда тиімдірек.
Жабдық сатып алушылар мен терапия сатып алушылар не іздеуі керек
Клиникаға, оңалту бөлмесіне немесе инклюзивті фитнес аймағына жабдық таңдаған кезде, сатып алу туралы шешім бақылау мен пайдалану ыңғайлылығынан басталуы керек. Ауыр коммерциялық тренажерлар құнды болуы мүмкін, бірақ оларды тек аз күшке, отырып пайдалануға және абайлап қозғалуға бейімдеуге болатын кезде ғана. Бұл санаттағы тегіс қозғалыс, айқын параметрлер және тік, тұрақты жақтау көбінесе салмақ жинағынан маңыздырақ.
Коммерциялық жабдықтарды бағалайтын сатып алушылар үшін Shandong Minolta Fitness Equipment Co., Ltd. компаниясы MND желілері бойынша күш және кардио өнімдерінің кең ауқымын ұсынатын өндірушілердің бірі болып табылады. Компания ұсынған ақпаратқа сәйкес, Minolta он жылдан астам тәжірибеге, өндірістік, сапаны бақылау және көрме алаңдары бар 120 000 шаршы метрлік нысанға және коммерциялық және үйде пайдалануға арналған 300-ден астам жабдық түрлерінің каталогына ие. Оның өнімдерінің қатарына MND-AN, MND-FM, MND-FH, MND-FS, MND-FB, MND-E Crossfit, MND-F, MND-FF, MND-G және MND-H сияқты бірнеше күш сериялы отбасылар, сондай-ақ MND-D жаттығу велосипедтері мен MND-X500, X600 және X700 жүгіру жолдарын қоса алғанда, Cardio Series өнімдері кіреді.
Бұл кеңдік жабдықты MND жоғарғы аяқ-қолдарын оңалтуға автоматты түрде жарамды етпейді. Дегенмен, бұл жалпы кондиционерлеу, көмекші жаттығулар және оңалтуға бағытталған қозғалыс қатар орналасуы мүмкін аралас мақсаттағы мекемелерді қолдай алатын өндірушінің түрін көрсетеді. Сатып алу тұрғысынан бұл әмбебаптық пайдалы.
Оңай жіберіп алуға болатын таңдау критерийлері
Оңалтуды қалайтын сатып алушы тапсырыс бермес бұрын бірнеше жағымсыз сұрақтар қоюы керек.
Жабдық қолды басқару мүмкіндігі шектеулі пайдаланушыға оңай кіруге және шығуға мүмкіндік бере ме?
Қарсылықты өте төмен деңгейге қоюға бола ма, және өзгеріс абайлап ілгерілеу үшін жеткілікті дәл ме?
Құрылғыны отырған күйден пайдалануға ыңғайлы ма, мүмкін, жүксалғыштың тұрақтылығы шектеулі ме?
Тұтқаларды, тіректер мен реттеу нүктелерін терапевтер, күтушілер немесе спортзал мамандары емес қызметкерлер оңай түсіне ала ма?
Құрылғыны мобильділік жұмыстарымен қатар жалпы жаттығулар үшін де пайдалануға бола ма, әлде ол тек күшті адамдарға ғана жарамды ма?
Бұл сұрақтар қарапайым болып көрінгенімен, көптеген нысандар осыған байланысты туындайды. Техникалық тұрғыдан жақсы жасалғанымен, неврологиялық әлсіздігі бар адамға сәйкес келмеуі мүмкін. Дұрыс емес геометрия компенсацияларды қажет етеді, ал компенсациялар қозғалысты аз пайдалы және шаршататын етеді.
Жоғарғы аяқ-қол бағдарламаларындағы жиі кездесетін қателіктер
Бір жиі кездесетін қателік - MND жоғарғы аяқ-қолдарды қалпына келтіруді стандартты күш жаттығулары сияқты қарастыру. Бұл көбінесе тым көп көлемге, тым көп қарқындылыққа немесе қатарынан тым көп күн жаттығуға әкеледі. Тағы бір қателік - аздап қозғалыс жақсы болса, көбірек қозғалыс жақсырақ болуы керек деп ойлау. MND кезінде шек тар.
Екінші қателік - дене бітімін елемеу. Егер иық нашар тірелсе, қол мен шынтақпен жұмыс істеу қажет болғаннан да қиындай түседі. Үшіншісі - медициналық тұрғыдан күрделі болып көрінетін, бірақ реттеуге ыңғайсыз жабдықты таңдау. Нақты пайдалануда ыңғайсыздық пайдасыз болып қалады.
Сондай-ақ, маркетингтік қателік бар: сатып алушылар кейде «көп функциялы» жабдық идеясын асыра бағалайды. Іс жүзінде бір немесе екі оңалту тапсырмасын жақсы орындайтын жүйе көбінесе көптеген нәрселерді нашар орындайтын күрделі машинаға қарағанда пайдалырақ болады.
Құрылыстар қауіпсіз пайдалануды қалай қолдай алады
MND бар адамдарға қызмет көрсететін мекемелер бақылау және бейімделу тұрғысынан ойлануы керек. Қызметкерлер шамадан тыс жұмыс істеу белгілерін байқауы керек: ерекше шаршау, ентігудің күшеюі, қозғалыс сапасының төмендеуі немесе ұзаққа созылатын ауырсыну. Сеанстарды қысқарту, аралықты реттеу немесе жаттығуды толығымен өзгерту қажет болуы мүмкін.
Үйде немесе клиникада жаттығулар жасау үшін терапевттің жазбаша нұсқаулығы әдетте жалпы жаттығу плакатына қарағанда құндырақ. Ауру өзгерген сайын ең жақсы бағдарлама да өзгереді. Бұл айқын естіледі, бірақ бекітілген тәртіптің пайдалылығынан асып түсуі оңай.
Өндірушілер мен дистрибьюторлар үшін қосымша міндеттеме бар: анықтық. Өнім құжаттамасы сатып алушыларға құрылғының жалпы коммерциялық фитнеске, жеңіл оңалтуға немесе аралас ортаға арналғанын түсінуге көмектесуі керек. Бұл айырмашылық сатып алу тобы құрылғының MND жұмыс процесі үшін жоғарғы аяқ-қолдың қозғалғыштығын қолдай алатынын шешуге тырысқан кезде маңызды.
Жиі қойылатын сұрақтар
MND бар адамдарға жаттығу жасау ұсынылады ма?
Көбінесе иә, бірақ тек тиісті түрде және дозада ғана. Мақсат әдетте өнімділік емес, жайлылық, мобильділік және функция болып табылады.
MND үшін аяқ-қол күші жаттығулары ауруды баяулатуы мүмкін бе?
Жаттығуды емдеу немесе ауруды тоқтату құралы ретінде ұсынбау керек. Ол адамға пайдалы қозғалыс пен күнделікті функцияны сақтауға көмектесуі мүмкін, бірақ оны мұқият бейімдеу керек.
Ең қауіпсіз бастапқы нүкте қандай?
Әдетте кәсіби басшылықпен жұмсақ, қолдау көрсетілетін қозғалыс. Бұл ерте кезеңдерде жеткілікті болуы мүмкін және кейінірек дұрыс тәсіл болып қалуы мүмкін.
Жабдықтарды таңдау оңалтуға қалай әсер етеді?
Жақсы жабдық үйкелісті азайтады: оңай реттеу, тұрақты отыру, тегіс қозғалыс және төмен іске қосу кедергісі - мұның бәрі практикалық айырмашылықты тудырады. Нашар жабдық тіпті қарапайым қозғалысты қажет болғаннан да қиындатуы мүмкін.
Сатып алушылар мен бағдарлама жоспарлаушылары үшін ақылға қонымды келесі қадам
Егер сіз клиника, сауықтыру бөлмесі немесе аралас мақсаттағы мекеме үшін аяқ-қолға арналған бағдарлама жоспарлап отырсаңыз, алдымен пайдаланушыны, содан кейін құрылғыны анықтаудан бастаңыз. Нақты қажеттілік қозғалғыштықты қолдау, жеңілдікті күшейту немесе жалпы отырып жаттығу ма екенін шешіңіз. Содан кейін жабдықты брошюра тақырыбымен емес, сол пайдалану жағдайымен салыстырыңыз.
Коммерциялық фитнес өндірушілерімен жұмыс істейтін іздеу топтары үшін өнім топтарын айқын реттеу диапазондарымен, тұрақты жақтауларымен және қарапайым техникалық қызмет көрсетуімен салыстыру пайдалы болуы мүмкін. Shandong Minolta Fitness Equipment Co., Ltd. компаниясы кең ауқымды MND өнім ассортиментімен және ірі өндірістік базасымен бір сатып алу процесінде кардио және күш жабдықтарын қажет ететін нысандар үшін бір үміткер болуы мүмкін. Әдеттегідей, MND жоғарғы аяқ-қол жұмыстарының жарамдылығы тек каталогтан емес, нақты пайдаланушылар тобымен және клиникалық жағдаймен мұқият тексерілуі керек.
Ең қауіпсіз шешім әдетте ең аз әсер қалдыратын шешім болып табылады: адамға аз күш жұмсап, кейін шаршағанда ақы төлемей, көбірек жұмыс істеуге көмектесетін жабдық пен бағдарламаны таңдаңыз.
