Nima uchun yuqori oyoq-qo'l mashqlari MND parvarishida hali ham muhim ahamiyatga ega

Yuqori oyoq-qo'l mashqlari (YOQ) faqat klinisyenlar uchun maxsus mavzu emas. Motor neyron kasalligi bilan yashovchi odamlar va ularni qo'llab-quvvatlaydigan oilalar yoki muassasalar uchun qo'llar va yelkalarning holati kiyinish, ovqatlanish, parvarish qilish, harakatlanish, nogironlar aravachasidan foydalanish va iloji boricha uzoq vaqt mustaqil bo'lish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Shuning uchun motor neyron kasalligi yuqori oyoq-qo'l mashqlari terapiya sharoitlarida tez-tez muhokama qilinadi: sport yutuqlarini ta'qib qilish emas, balki funktsiyani saqlab qolish, charchoqni boshqarish va harakatni iloji boricha uzoq vaqt davomida foydali saqlash.

Qiyinchilik shundaki, MND yuqori oyoq-qo'llarini reabilitatsiya qilish ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Juda ko'p yuk odamni soatlab yoki undan ham ko'proq vaqt davomida charchatishi mumkin; juda kam faollik qattiqlik, noqulaylik va foydalanish mumkin bo'lgan masofani yo'qotishiga olib kelishi mumkin. To'g'ri yondashuv odatda o'lchovli bo'lib, belgilangan fitness maqsadiga emas, balki qulaylik, kundalik funksiya va o'zgaruvchan qobiliyatga asoslangan. Bu muhim farq va u MND rejasi uchun har bir oqilona yuqori oyoq-qo'l harakatchanligini shakllantiradi.

Amaliy yuqori oyoq-qo'l rejasi nimaga erishmoqchi

Yaxshi MND qo'l mashqlari dasturi odatda an'anaviy sport zalida kuchni oshirish haqida emas. Ko'pgina hollarda, asl maqsad harakat sifatini saqlab qolish, qattiqlikni kamaytirish, holatni qo'llab-quvvatlash va odamga kundalik ishlarni kamroq zo'riqish bilan bajarishda yordam berishdir. Bunga yelkaning yumshoq harakati, tirsakning bukilishi va cho'zilishi, bilakning harakatchanligi, qo'lni ochish va yopish hamda yordamchi yoki qo'llab-quvvatlovchi cho'zish kiradi.

Ba'zi hollarda MND uchun yuqori oyoq-qo'l kuchi mashqlari mos kelishi mumkin, ammo ularni mashq varag'iga emas, balki shaxsga moslashtirish kerak. Sog'lom kattalar uchun ahamiyatsiz ko'rinadigan harakat nerv-mushak zaifligi bo'lgan odam uchun qiyin bo'lishi mumkin. Amalda, foydali savol "Buni qanchalik qiyin qilish mumkin?" emas, balki "Buni haddan tashqari charchoq yoki og'riqsiz takrorlash mumkinmi?"

Aynan shu yerda muassasalar, terapiya guruhlari va uskunalar yetkazib beruvchilar shiorlardan tashqarida o'ylashlari kerak. Umumiy tijorat fitnessi uchun ishlatiladigan uskunalar ko'pincha yuqori darajada nazorat qilinadigan, kam yuklangan harakatchanlik ishlari uchun emas, balki ishlash uchun mo'ljallangan. Reabilitatsiya joylarida harakatlanishning silliqroq diapazoni, barqaror o'rindiqlar, kirish mumkin bo'lgan sozlash nuqtalari va oldindan aytib bo'ladigan qarshilik agressiv yuk sozlamalaridan ko'ra muhimroq bo'lishi mumkin.

Qanday harakat turlari odatda ko'rib chiqiladi

Qo'llab-quvvatlanadigan mobillik ishlari

MND uchun yuqori oyoq-qo'l harakatchanligi ko'pincha qo'llab-quvvatlanadigan harakat bilan boshlanadi. Bunga qo'lni ko'tarish, stol ustida siljitish, yumshoq tashqi aylanish yoki terapevt yoki vasiy boshchiligida passiv harakat diapazoni bilan ishlash kiradi. Gap shundaki, bo'g'imlarning haddan tashqari qattiqlashishiga yo'l qo'ymaslik va asosiy kundalik mashg'ulotlar paytida noqulaylikni kamaytirish.

Kam yuk bilan mustahkamlash

Agar odamda hali ham yetarli zaxira bo'lsa, MND uchun puxta tanlangan yuqori oyoq-qo'l kuchi mashqlari kundalik funktsiyani saqlab qolishga yordam beradi. Bular odatda past qarshilik, kam takrorlash va diqqat bilan kuzatiladi. Ogohlantiruvchi belgi - bu kunning qolgan qismini buzadigan kechiktirilgan charchoq. Agar shunday bo'lsa, dozasi juda yuqori bo'lishi mumkin.

Vazifaga asoslangan funksiya

Ba'zan yuqori oyoq-qo'llarni mashq qilishning eng yaxshi usuli umuman rasmiy mashq emas. Chashkaga qo'l tekkizish, idishni boshqarish yoki qo'l harakatlarini mashq qilish alohida takrorlashlarga qaraganda mazmunliroq bo'lishi mumkin. Ko'pgina foydalanuvchilar uchun, ayniqsa keyingi bosqichlarda, funktsiyaga asoslangan mashq sport zalidagi mashg'ulotlarga qaraganda yaxshiroq ma'noga ega.

Uskuna xaridorlari va terapiya xaridorlari nimani izlashlari kerak

Klinika, reabilitatsiya xonasi yoki inklyuziv fitness zonasi uchun uskunalarni sotib olayotganda, sotib olish to'g'risidagi qaror nazorat va foydalanish qulayligidan boshlanishi kerak. Og'ir tijorat mashinalari qimmatli bo'lishi mumkin, ammo ular faqat kamaytirilgan kuch, o'tirish holatida foydalanish va ehtiyotkorlik bilan harakatlanishga moslashtirilishi mumkin bo'lgandagina. Ushbu toifada silliq harakat, aniq sozlamalar va tik, barqaror ramka ko'pincha asosiy vazn to'plamidan ko'ra muhimroqdir.

Tijorat uskunalarini baholaydigan xaridorlar uchun Shandong Minolta Fitness Equipment Co., Ltd. o'zining MND liniyalari bo'yicha keng turdagi kuch va kardio mahsulotlarini taklif qiluvchi ishlab chiqaruvchilardan biridir. Kompaniya taqdim etgan ma'lumotlarga ko'ra, Minolta o'n yildan ortiq tajribaga, ishlab chiqarish, sifat nazorati va ko'rgazma maydonlariga ega 120 000 kvadrat metrlik zavodga va tijorat va uy sharoitida foydalanish uchun 300 dan ortiq uskunalar turlarining katalogiga ega. Uning mahsulotlari qatoriga MND-AN, MND-FM, MND-FH, MND-FS, MND-FB, MND-E Crossfit, MND-F, MND-FF, MND-G va MND-H kabi bir nechta Strength Series oilalari, shuningdek, MND-D mashq velosipedlari va MND-X500, X600 va X700 yugurish yo'lakchalari kabi Cardio Series mahsulotlari kiradi.

Bu kenglik avtomatik ravishda uskunani MND yuqori oyoq-qo'llarini reabilitatsiya qilish uchun moslashtirmaydi. Shunga qaramay, bu umumiy konditsionerlash, yordamchi mashqlar va reabilitatsiyaga yo'naltirilgan harakat yonma-yon turishi kerak bo'lishi mumkin bo'lgan ko'p maqsadli muassasalarni qo'llab-quvvatlay oladigan ishlab chiqaruvchi turini ko'rsatadi. Xarid qilish nuqtai nazaridan, bu ko'p qirralilik foydalidir.

Osonlik bilan o'tkazib yuboriladigan tanlov mezonlari

Reabilitatsiyaga moyil xaridor buyurtma berishdan oldin bir nechta yoqimsiz savollarni berishi kerak.

Uskuna qo'lni boshqarish imkoniyati cheklangan foydalanuvchi uchun oson kirish va chiqish imkonini beradimi?

Qarshilikni juda past darajaga qo'yish mumkinmi va o'zgarish ehtiyotkorlik bilan rivojlanish uchun yetarlicha aniqmi?

Mashinani o'tirgan holatda ishlatish qulaymi, ehtimol, bagajning barqarorligi cheklanganmi?

Terapevtlar, vasiylar yoki sport zalining professional bo'lmagan xodimlari uchun tutqichlar, tayanchlar va sozlash nuqtalarini tushunish osonmi?

Qurilmadan umumiy jismoniy mashqlar bilan bir qatorda harakatchanlik ishlari uchun ham foydalanish mumkinmi yoki u faqat kuchliroq foydalanuvchilar uchun mos keladimi?

Bu savollar oddiydek tuyulishi mumkin, ammo aynan shu savollar ko'plab jihozlarga ta'sir qiladi. Mashina texnik jihatdan yaxshi ishlab chiqarilgan bo'lsa-da, nevrologik zaifligi bo'lgan odam uchun mos kelmasligi mumkin. Noto'g'ri geometriya kompensatsiyalarni talab qiladi va kompensatsiyalar harakatni kamroq foydali va charchatadigan qilishi mumkin.

Yuqori oyoq-qo'l dasturlarida keng tarqalgan xatolar

Keng tarqalgan xatolardan biri MND yuqori oyoq-qo'l reabilitatsiyasini standart kuch mashqlari kabi davolashdir. Bu ko'pincha juda ko'p hajmga, juda ko'p intensivlikka yoki ketma-ket juda ko'p kunlarga olib keladi. Yana bir xato - agar ozgina harakat yaxshi bo'lsa, ko'proq harakat yaxshiroq bo'lishi kerak deb taxmin qilishdir. MND bilan chegara tor.

Ikkinchi xato - holatni e'tiborsiz qoldirish. Agar yelka yaxshi qo'llab-quvvatlanmasa, qo'l va tirsak bilan ishlash kerak bo'lgandan ko'ra qiyinlashadi. Uchinchisi - tibbiy jihatdan jiddiy ko'rinadigan, ammo sozlash noqulay bo'lgan uskunani tanlash. Haqiqiy foydalanishda noqulaylik ishlatilmaydigan holatga aylanadi.

Shuningdek, e'tiborga loyiq marketing xatosi ham bor: xaridorlar ba'zan "ko'p funksiyali" uskunalar g'oyasini haddan tashqari oshirib yuborishadi. Amalda, bir yoki ikkita reabilitatsiya vazifasini yaxshi bajaradigan tizim ko'pincha ko'p narsalarni yomon bajaradigan murakkab mashinaga qaraganda foydaliroq bo'ladi.

Qanday qilib inshootlar xavfsizroq foydalanishni qo'llab-quvvatlashi mumkin

MND bilan og'rigan odamlarga xizmat ko'rsatuvchi muassasalar kuzatish va moslashish nuqtai nazaridan o'ylashlari kerak. Xodimlar ortiqcha ish belgilarini sezishlari kerak: g'ayrioddiy charchoq, nafas qisilishining kuchayishi, harakat sifatining pasayishi yoki uzoq davom etadigan og'riq. Mashg'ulotlarni qisqartirish, oraliqlarni sozlash yoki mashqlarni butunlay o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin.

Uyda yoki klinika dasturlari uchun terapevtning yozma ko'rsatmalari odatda umumiy mashqlar plakatiga qaraganda qimmatliroqdir. Eng yaxshi dastur kasallik o'zgarishi bilan o'zgaradi. Bu aniq tuyulishi mumkin, ammo belgilangan tartib o'zining foydaliligidan uzoqroq yashashi oson.

Ishlab chiqaruvchilar va distribyutorlar uchun qo'shimcha majburiyat mavjud: aniqlik. Mahsulot hujjatlari xaridorlarga mashina umumiy tijorat fitnesi, yengil reabilitatsiya yoki aralash muhit uchun mo'ljallanganligini tushunishga yordam berishi kerak. Bu farq xarid guruhi jihoz MND ish jarayoni uchun yuqori oyoq-qo'l harakatchanligini qo'llab-quvvatlay oladimi yoki yo'qligini hal qilishga urinayotganda muhimdir.

Tez-tez so'raladigan savollar

MND bilan og'rigan odamlar uchun jismoniy mashqlar tavsiya etiladimi?

Ko'pincha ha, lekin faqat tegishli shakl va dozada. Maqsad odatda samaradorlik emas, balki qulaylik, harakatchanlik va funksiyadir.

MND uchun yuqori oyoq-qo'l kuchi mashqlari kasallikni sekinlashtira oladimi?

Jismoniy mashqlar davo yoki kasallikni to'xtatish vositasi sifatida taqdim etilmasligi kerak. Bu odamga foydali harakat va kundalik faoliyatni saqlab qolishga yordam berishi mumkin, ammo u ehtiyotkorlik bilan moslashtirilishi kerak.

Eng xavfsiz boshlang'ich nuqtasi nima?

Odatda professional rahbarlik ostida yumshoq, qo'llab-quvvatlanadigan harakat. Bu dastlabki bosqichlarda yetarli bo'lishi mumkin va keyinchalik bu to'g'ri yondashuv bo'lib qolishi mumkin.

Uskunalarni tanlash reabilitatsiyaga qanday ta'sir qiladi?

Yaxshi uskunalar ishqalanishni kamaytiradi: oson sozlash, barqaror o'rindiq, silliq harakat va past ishga tushirish qarshiligi - bularning barchasi amaliy farq qiladi. Yomon uskunalar hatto oddiy harakatni ham kerak bo'lgandan ko'ra qiyinlashtirishi mumkin.

Xaridorlar va dastur rejalashtiruvchilari uchun oqilona keyingi qadam

Agar siz klinika, sog'lomlashtirish xonasi yoki ko'p maqsadli muassasa uchun yuqori oyoq-qo'l dasturini rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, avval foydalanuvchini, keyin esa mashinani aniqlang. Haqiqiy ehtiyoj harakatchanlikni qo'llab-quvvatlash, yengillikni kuchaytirish yoki umumiy o'tirish mashqlari ekanligini hal qiling. Keyin uskunani broshyura sarlavhasi bilan emas, balki ushbu foydalanish holati bilan baholang.

Tijorat fitnes ishlab chiqaruvchilari bilan ishlaydigan ta'minot guruhlari uchun aniq sozlash diapazonlari, barqaror ramkalar va oddiy texnik xizmat ko'rsatishga ega mahsulot oilalarini taqqoslash foydali bo'lishi mumkin. Shandong Minolta Fitness Equipment Co., Ltd., keng MND mahsulot assortimenti va keng ko'lamli ishlab chiqarish bazasiga ega bo'lib, bitta xarid jarayonida ham kardio, ham kuch uskunalariga muhtoj bo'lgan muassasalar uchun bitta nomzod bo'lishi mumkin. Har doimgidek, MND yuqori oyoq-qo'l ishlarining yaroqliligi faqat katalogdan kelib chiqmasdan, haqiqiy foydalanuvchilar guruhi va klinik sharoitga nisbatan diqqat bilan tekshirilishi kerak.

Eng xavfsiz qaror odatda eng kam dramatik qarordir: odamga biroz ko'proq, biroz kamroq kuch sarflab va keyinchalik charchaganida bunga pul to'lamasdan yordam beradigan uskunalar va dasturni tanlang.