Fitness an'yorlari dunyosida kam uchraydigan chomirning ko'p qirrali va samaradorligini taklif qiladi. Bu bitta, to'pbol shaklidagi og'irlik dastgoh bilan asrlar davomida kuchli mashg'ulotlarda va yaxshi sabablarga ko'ra mustahkamlangan. Bu shunchaki temir bo'lak emas; Bu kuchli natija zalini kuch, chidamlilik va yurak-qon tomir salomatligini etkazib berishga qodir. Innovatsion va yuqori samarali sport zallarida etakchi sifatida biz MND Fitness Assocyts Assistent vositalarining kuchini taniydik. Chovgumbell - bu aniq va to'g'ri ishlatilganda, uy sport zalidan, uy sport zalidan, uy sport zalidan tijorat pog'onasiga qadar har qanday mashg'ulot tartibini o'zgartirishi mumkin bo'lgan aksessuarning ajoyib namunasidir.
Chovgumbellning tenglashtirilgan tahririyati
Ushbu vositani boshqa erkin og'irliklardan ajratib turadigan narsa uning o'ziga xos shakli. Dumbbelldan farqli o'laroq, choynakning massa markazi dastagidan qoplanadi. Ushbu ko'chirish foydalanuvchidan har bir takrorlash bilan tanani butun tanadagi vaznni faollashtirishni talab qiladi. Ushbu dinamik qiyinchilik - bu Chegirbell o'qitish funktsional kuchini - funktsional kuchni barpo etish uchun samarali - to'g'ridan-to'g'ri haqiqiy dunyo faoliyatiga, giyohvand moddalarni ko'tarishni yaxshilaydigan oziq-ovqat mahsulotlarini ko'taradigan kuch turini yaratadi. Bu siz o'zingiz egalik qilishingiz mumkin bo'lgan eng dinamik fitness aksessuarlardan biri, bu kuchni tayyorlash, kardio va harakatchanlikning bir nechta jihozlari iloji boricha, bo'shliqni bartaraf etish imkoniyati. Uning foydalanish bilan bog'liq bo'lgan oqim, ballistik harakatlar, masalan, suzish va tutqichlar an'anaviy og'irliklar bilan ko'paytirish mumkin emas, mushaklarning o'sishi va konditsionerlik uchun noyob stimulyatsiyani taklif qiladi.
To'liq tanadagi kuch va konditsioner
Chovgumell mashqlari, birinchi navbatda, bir vaqtning o'zida bir nechta mushak guruhlarini jalb qiladigan murakkab harakatlarga e'tiborni jalb qiladi. BearcheThone mashqlari, choynakli piro, bu juda zo'r tasvirlangan. To'g'ri bajarilgan chayqalgan kuchli kestirib - bu orqa tomoningizni, tepalaringizni va pastki qismini va pastki qismini va pastki qismingizni va siqishni kuchaytiradigan kuchli kestirib Toza va jodek, matbuot kabi mashqlar va qadahlar siqilishi tanani yagona, yaxlit birlik sifatida ishlaydi. Bu yaxlit yondashuv nafaqat ozg'in mushak massasini yanada samarali quradi, balki mushaklaringizni birgalikda ishlash, muvofiqlashtirish, kuch va umumiy atletizmni takomillashtirish. Alohida mushaklarni izolyatsiya qilishni unuting; Ushbu trening yerdan kuchli, bardoshli va birlashtirilgan fizikani quradi.
Yugurish yo'lisiz yurak-qon tomir moslashishi
Agar siz qizg'in kardio yugurish yo'lidan yoki elliptikani talab qilsangiz, siz yuqori intensiv ravishda o'tkazilgan choynakni boshdan kechirmadingiz. Mashqlarning mavzusidagi balog'atning chayqalishi kabi osmon zarbasini juda qisqa vaqt ichida otib o'ldiradi va kuchli yurak-qon tomir faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi. Trening uslubi mashg'ulot tugaganidan ko'p vaqt o'tgandan keyin ma'lum bo'lgan yuqori intensivlik oralig'i mashg'ulotlari (Hiit) (EPOC) deb nomlanuvchi fenomen (evc) deb nomlanuvchi fenomen. Ikkinchi o'rinda turadi va barqaror shtatlar kardiolarining ovozi va barqaror tarmog'ini oshirishda eng yaxshi natijalarga erishishda 15-20 minut oqim va barqaror hayotni yaxshilashda barqaror ravishda takomillashtirish va barqaror barqarorlikni yaxshilashda samarali bo'lishi mumkin.
Yaxshilangan barqarorlik, harakatchanlik va holat
Chovgumbell mashg'ulotiga xos bo'lgan dinamik, ko'pma-farishta harakatlari birgalikda sog'liqni saqlash va harakatchanlikni oshirish uchun ajoyib. Turkiyaning ulg'ayish va shamol tegirmonlari kabi mashqlar yuk ostida keng ko'lamli harakat orqali tanangizni boshqaradi, egiluvchanlikni oshiradi, sirka, kestirib va yadroda barqarorlikni yaxshilaydi. Chunki siz beqaror ob'ektni doimiy ravishda boshqarishingiz kerak, chunki sizning asosiy mushakchilikingiz muvozanatni saqlash va umurtqa pog'onangizni himoya qilish uchun qo'shimcha ish olib boradi. Bu doimiy ahamiyatga ega bo'lgan jozibali ishtirokchilar kuchli, yanada qattiq o'rtada, bu yaxshi holatning asosi va pastki orqa og'riqning oldini olish uchun kalit. O'zingizning umurtqa pog'onangizni qo'llab-quvvatlaydigan mushaklarni kuchaytirish orqali, doimiy tartib, doimiy tartib sizga balandroq turishga yordam beradi va shikastlanish xavfini kamaytiradi.
Sifat va dizayn: MND Fitness farq
Hammasi ham teng yaratilmagan. To'liq foyda olish va yuqori sifatli uskunaga sarmoya kiritish uchun xavfsizlikni ta'minlash va xavfsizlikni ta'minlash. MND fitnessida biz barcha fitnes aksessuarlarimizga mukammallik, chidamlilik va standart falsafa bizning asosiy falsafa falsafasimizni qo'llaymiz. Yaxshi ishlab chiqilgan choynakka silliq, qulay tutqichni, bu qo'lingizni qirqish va polli mashqlar paytida barqarorlik va muvozanatli qurilishning tekis bazasi bo'lishi kerak. Yuqori muhandislik bo'yicha o'z majburiyatimizni aks ettiruvchi, bizning jihozlarimiz sanoat-sifatli materiallardan aniqlangan, uni yillar davomida eng og'ir mashg'ulotlarga bardosh berishi mumkinligini ta'minlaydi. Sirli, zamonaviy estetik va bardoshli qoplama nafaqat sport zalini sozlashda professional ko'rinadi, balki vaqt o'tishi bilan uning ishlashi va tashqi ko'rinishini davom ettiradigan va zangni saqlab turadigan bardoshli tugashni ta'minlaydi.
Asoslarni o'zlashtirish: harakat qilish uchun asosiy mashqlar
Safaringizdan boshlanish og'irlik bo'yicha asosiy e'tiborni talab qiladi. Ta'lim berishdan oldin poydevor harakatlarini mastalash uchun yorug'lik, boshqariladigan og'irlik bilan boshlang. Yuzlab mumkin bo'lgan mashqlar orasida bir nechta asoslar investitsiyalarni eng katta daromad keltiradi. Ikki qo'lli suzish - bu sizning kestirib, quvvatni yaratishni o'rgatgan eng muhim harakatdir. Gooblet Squat - bu to'g'ri siqishni mexanikasini o'rgatishda oyoq kuchini ishlab chiqish uchun aql bovar qilmaydigan aql bovar qilmaydigan aql bovar qilmaydigan aql bovar qiluvchidir. Va nihoyat, usta matbuotda asosiy tanadagi va elkaning barqarorligini oshiradi. Ushbu yadro turiga e'tibor qaratsangiz, siz yanada murakkab harakatlar va oqimlarni qo'shishingiz mumkin, ular mavjud eng samarali fitnes aksessuarlaridan birini almashtirishingiz mumkin.
Mashg'ulotni bitta uskuna bilan ko'taring
Murakkab mashinalar va fitness dunyosida kamtarinasbell o'zining soddaligi, samaradorligi, samaradorligi va misli ko'rilmagan asrlar uchun ajralib turadi. Bu vaqt sinovidan o'tgan vositadir, bu kuchliroq, yumshoqroq va ko'proq sport tanasini qurish haqida va'da beradi. Ushbu qudratli uskunalarni sizning odatiy holga kiritish orqali siz o'zingizning kuchingiz va kardio mashg'ulotlarini birlashtirish, siz hayot va harakatchanligingizni yaxshilashingiz va hayotning har bir sohasida xizmat qiladigan funktsional kuchingizni oshirishingiz va foydalanishingiz mumkin. Siz mND fitness kabi ishonchli brenddan uskunalarni tanlaganingizda, siz nafaqat po'latdan, balki fitnes maqsadlaringizni qo'llab-quvvatlaydigan sifat va ishlashga sodiqlik bilan shug'ullanasiz. Bu yolg'iz, ajralmas vositani qanday qilib fitness o'yinini ko'tarishi mumkinligini aniqlash vaqti keldi.
