Фитнес-құралдар мен аксессуарлардың үнемі кеңейіп келе жатқан әлемінде қандай да бір жабдықтардың қай бөліктері маңызды әсер ететінін анықтау қиын болуы мүмкін. Машиналардың өз орны бар болғанымен, ең тиімді құралдар қарапайым және функционалды беріктікке негізделген. Осының ішінде бір шақты темірдің бір бөлігі теңдесі жоқ және күшті, серпімді физикаларды байқап, икемді физиканы біледі. Тұтқасы бар лагерьмен бірге керемет зеңбірек - бұл өздігінен, беріктігін қалыптастыруға қабілетті, төзімділікті арттыра алады және бірден ұтқырлықты жақсартуға қабілетті.
Офсеттік салмақтың ерекше күші
Бұл жаттығу құралын гантельдер немесе штангалар сияқты, оның әріптестерінен бөлек белгілейді, бұл оның ерекше формасы. Масса центрі тұтқасынан, қолынан тыс жерде офсантты. Бұл дизайн сізден үнемі қарсы тұру және салмақ салуды, көпшілігіңізді, әсіресе сіздің сыртқы, артқы тізбегіңізді, артқы тізбегіңізді және тұрақтандырғыш бұлшықеттеріңізді, әрқайсысының қайталануын талап етеді. Гантельмен сызықтық қозғалыстардан айырмашылығы, бұрылыс сияқты жаттығулар тазартады, тазартады, ал тартқыштар динамикалық, ағынды қозғалыстарды қамтиды. Оқытудың бұл баллистикалық табиғаты сіздің жүрек-қан тамырлары жүйеңізді бұлшықет жүйесімен, күш-жігермен және кардио-кардио-кардио-кардио-кардио-кардио-кардио-кардио-тамырға тиімді түрде бір тиімді түрде бір тиімді түрде біріктіреді.
Жалпы денеде фитнес үшін кешенді құрал
Керглебеллді сіздің күнделікті жүйеңізге қосу қарапайым бұлшықеттің өсуінен асып түсетін физикалық артықшылықтардың каскадын ұсынады. Динамикалық қозғалыстар жарылғыш қуатқа және спорттық және күнделікті өмірде жақсартылған спорттық көрсеткіштерге тікелей аударады. Сонымен қатар, тұрақтандырудың тұрақты қажеттілігі өзекті нығайтады және қалып пен тепе-теңдікті жақсартады. Көптеген іргелі жаттығулар - бұл бір уақытта бірнеше бұлшықет топтарында жұмыс істейтін құрама қозғалыстар. Бұл уақытты үнемдейтін жаттығулар үшін ғана емес, сонымен бірге денені интегралды қондырғы ретінде жылжытуға, үйлестіруді және функционалдық күш ретінде жылжытады. Сіздің мақсатыңыз - май жоғалту, бұлшықет салу немесе спорттық кондиционер, бұл жабдықтың бір бөлігін сіздің қажеттіліктеріңізге сай бейімдеуге болады.
Жоғары сапалы оқыту серіктесін таңдау
Жабдықтың сапалы бөлігі сіздің фитнес-сапарыңызға инвестиция, және бәрі бірдей тең бола бермейді. Кетцлебеллді таңдағанда, бірінші кезектегі нәрсе - материалдық және құрылыс. MND фитнесіндегі 24 кг нұсқасы сияқты жоғары сапалы модельдер жоғары сапалы, бір реттік шойындан жасалған. Бұл қатты жаттығулардың қатайтылуына, соның ішінде бірнеше рет тамшылар мен тербелістерге төтеп бере алатын берік, берік құрылымды қамтамасыз етеді. Бір құйылған құрылыс дәнекерлеу немесе тұтқаны бөліп алу қаупін жояды, үй пайдаланушылар үшін де, коммерциялық спорт залдары үшін қауіпсіз және сенімді оқыту тәжірибесін қамтамасыз етеді.
Эргономика мен дәлдіктің маңыздылығы
Материалдан тыс, тұтқаның дизайны жұмыс және жайлылық үшін де маңызды. Қайта қайталану жиынтығы кезінде қоңырау шалудың алдын алу және үйкелісті азайту үшін жақсы жасалған тұтқаны тегіс болуы керек, бірақ қауіпсіз ұстауға жеткілікті құрылымды қамтамасыз етіңіз. Сондай-ақ, ол сонымен қатар бір қолмен де, екі қолмен де, екі қолмен де, бұл жаттығулардың кең спектрін дұрыс орындау үшін жеткілікті кең болуы керек. Білімді оңтайландыратын және білектер мен білектерде қажетсіз штаммы бар эргономикалық тұтқасы бар модельдерді іздеңіз. Соңында, дәлдік - бұл кілт. Беделді бренд салмақ дәлдігін қамтамасыз етеді, бұл тез сәйкестендіруге арналған индикаторлары бар. MND фитнес өнімдерінен табылған түсті кодталған жолақтар сияқты ерекшеліктер практикалық жанасу болып табылады, бұл жылдам қарқынды жаттығулар мен жиналған жадтағы салмақ арасындағы оңай саралауға мүмкіндік береді.
Сапарыңызды бастау үшін іргетас жаттығулары
Жұмысты бастау қарапайым, өйткені кейбір «Профильді қозғалыстар» күшті негіз бола алады. Екі қолмен айналдыру - бұл барлық жаттығулардың негізі; Ол барлық артқы тізбекті (ақшылдар, гамтринг, артқа) бағыттайды және жарылғыш жамбас қуатын өндіруге үйретеді. Goblet Squat - бұл тағы бір маңызды жаттығу, бұл тағы бір маңызды жаттығу, квадраттар, ақшылдар мен өзектерді тарту кезінде керемет күйзеліс. Тұрғын тұрақтылық пен күш құратын жалпы денедегі сынақ үшін, түрік ағып кетеді. Бұл жаттығуларды игеру толығырақ техниканың негізін құрайтын толық дене жаттығуларымен қамтамасыз етеді. Сайып келгенде, бұл жалғыз, берік құрал сіздің фитнес мақсаттарыңызға қол жеткізудің жан-жақты және тиімді жолын ұсынады, оны сіз өзіңіз жасай алатын ең құнды аксессуарлардың біріне айналдырады.
